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Bâtonnets de Poisson (Croustillant Express)
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Bâtonnets de Poisson (Croustillant Express)

La solution parfaite pour un repas rapide et sain. Obtenez des bâtonnets de poisson surgelés ultra-croustillants sans ajouter une seule goutte d'huile grâce à la convection rapide.

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Vota
Température
200°C
Cuisson
8-10 min
Préparation
Non présent min
Portions
4
pers.

🛒 Ingrédients

  • 600 g de bâtonnets de poisson panés surgelés

👨‍🍳 Instructions

1

Retirer les bâtonnets panés du congélateur. Ne pas décongeler au préalable.

Step 1
2

Disposer les bâtonnets dans le panier en une seule couche.

Step 2
3

Cuire à 200°C pendant 8 à 10 minutes.

Step 3
4

À mi-cuisson, secouer le panier pour une dorure uniforme.

Step 4
5

Servir chaud, éventuellement avec du jus de citron frais.

Step 5

Valeurs Nutritives

Pour 1 portion
🔥290Kcal
🥩18gPro
🍞26gGlucides
🥑12gLipides

💡 Astuce du Chef

"Ne pas ajouter d'huile si le produit est déjà pré-frit."

Recette Testée Méthode Validée ⏱️ Dernière vérif. : Avr 2026

❓ Foire Aux Questions

Comment conserver Bâtonnets de Poisson (Croustillant Express)?
Laissez refroidir complètement, puis conservez dans une boîte hermétique au réfrigérateur pendant 2-3 jours.
Peut-on le cuire congelé ?
Oui, ajoutez environ 20% de temps en plus par rapport à la recette standard et vérifiez la cuisson.
Comment réchauffer les restes ?
Utilisez la friteuse à air à 160°C pendant 3-5 minutes pour redonner du croustillant.

⚡ Économie d'Énergie

Découvrez combien vous économisez en cuisinant à l'air.

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